5 způsobů, jak udržet kosti zdravé
Síla kostí se začíná zhoršovat zhruba ve třiceti letech. Tyto odborné typy vám pomohou udržet bohaté kostních minerálů tak, jako byste byli zase mladí. Jezte stravu, […]
Mléko: ano nebo ne?
Mléko a mléčné výrobky patří mezi základní potraviny. Má mnoho příznivců, ale i nepřátel. Je mléko zdravé nebo ne ?
7 rad, jak se donutit běhat
Někdy je těžké nezamáčknout budík, když svým drnčením oznamuje, že nastal čas sesunout se z vyhřáté postele a vyrazit na ranní běh. A co je tím […]
Výživová pyramida jasně ukáže,jak jíst zdravě
Lidé často omlouvají své nezdravé stravováním tím, že nemají čas nebo chuť hodiny tvořit precizní jídelníčky a počítat každou kalorii. Proto lékaři a výživový odborníci […]
7 příčin pomalého metabolismu
Viníte z přibírání váhy váš vrozený pomalý metabolismus? Pravděpodobně je to jen výmluva, prože existuje pouze malé procento lidí, jejichž metabolismus ovlivňuje genetika v takovém rozsahu, […]
Co je to kustovnice čínská a na co se používá
Tento zelenolistý keř s oranžovočervenými plody se k nám dováží z Asie, především jižní Číny, ale kustovnici lze efektivně pěstovat i v našich klimatických podmínkách. Číňané […]
11 zlozvyků, které vás připravují o energii
Nedostatek spánku není jediným upírem vaší vitality. I další nepatrné činnosti, které děláte (nebo naopak neděláte) vás mohou vyčerpávat fyzicky i psychicky. Přinášíme několik běžných zlozvyků, […]
10 věcí, které byste měli vědět, než se stanete veganem
Kdysi bylo veganství výsadou mírumilovných hippies, dnes ale nabývá obrovské popularity, i díky nejrůznějším celebritám, které tento životní styl propagují. Dát se na cestu za záchranou masově chovaných […]
7 překvapivých faktů o opalování
Nádory kůže patří mezi velmi rozšířený typ rakoviny. Časté a dlouhé vystavování kůže přímému záření slunce není pro pokožku zdravé a podporuje vznik nádorového bujení. […]
Dehydratace a její následky
Se začátkem léta nepřišlo jen exotické tropické ovoce, ale bohužel i jedna velká hrozba, kterou není radno podceňovat. Problém spojený s dehydratací může být totiž v krajním případě […]