Naprostá ztráta profesionálního zájmu, nadšení, energie, osobního zaujetí nebo zájmu se vzdělávat a posouvat se dál. Nejen to, ale i další nepříjemnosti představuje nemoc, která trápí v posledních letech čím dál více mladých lidí. Syndrom vyhoření se někdy označuje také anglickým ekvivalentem burnout syndrom.
Syndrom vyhoření se projevuje jak psychickými, tak i tělesnými příznaky. Patří mezi ně:
„Burnout“ syndrom má několik fází, které se objevují téměř u každého člověka, trpícího tímto nepříjemným onemocněním. Vzhledem k tomu, že se syndrom popisuje jako rozčarování z profesního očekávání a následné reality, formuje se i několik let a přechází mu dlouhodobý stres.
Člověk má představy a ideály do budoucna, je pracovitý, nadšený a energický.
Člověk zjišťuje, že jeho očekávání a ideály nejsou až tak blízko realitě, upadá do stavu stagnace a snaží se vynahradit si zklamání mimo práci.
Narůstá pocit zklamání a bezmoci, objevují se první emoční i fyzické příznaky.
Člověk chodí do práce s odporem, má jí jen jako proces důležitý pro zajištění obživy.
Konečná fáze, kdy nastupuje většina emočních i fyzických příznaků. Člověk kompletně ztrácí smysl vlastní existence a rezignuje.
TIP: Syndrom vyhoření test – vyzkoušejte, zda vás syndrom vyhoření ohrožuje
V tomto případě je hlavní, aby si člověk uvědomil, že problémem trpí a začal ho řešit včas. Tento stav může dojít až ke vzniku depresí a úzkostných stavů nebo dožene člověka k závislosti na alkoholu a drogách a ke ztrátě veškerého sebevědomí.
Při léčbě se používá především psychoterapie, která se snaží změnit jak pacientův přístup k práci, tak jeho přehnaná očekávání. V některých případech pomůže delší dovolená, v některých se doporučuje i kompletní změna profese, nalezení nového smyslu.
Lidé se mnohdy starají o své fyzické zdraví a neuvědomují si, že ruku v ruce s ním jde i zdraví psychické. Prevence je u syndromu vyhoření velmi důležitou součástí. Pomoci může:
Syndrom vyhoření může postihnout opravdu kohokoliv. Ačkoliv jsou nějaké profese psychicky náročnější, ohroženi jsou především lidé, kteří jsou ochotni obětovat práci hodně času, jsou perfekcionisté, workoholici, ale jsou také citliví a mají přehnaná očekávání. Pokud na sobě pociťujete jakékoliv příznaky, nebojte se požádat o pomoc. Rozhodně nejste jediní a včasné podchycení psychických obtíží vám může zachránit nejen kariéru, ale mnohdy i zdravý život.
Zdraví
Čím pozitivně ovlivnit kvalitu spánku? Vyberte si doplněk stravy s vyladěným a funkčním složením Sleep Faster.
Redakce
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Kdysi bylo veganství výsadou mírumilovných hippies, dnes ale nabývá obrovské popularity, i díky nejrůznějším celebritám, které tento životní styl propagují.
Redakce
·4 minuty čtení
Hubnutí
Rozhodli jste se že zhubnete? Už zase?...
Redakce
·2 minuty čtení