Éčka v potravinách, jde o hrozbu?

potraviny

Asi jen těžko najdete v supermarketech některou položku, která by neobsahovala alespoň nějaké „Éčko“. Někteří jsou z toho neklidní, jiné to nechává naprosto chladnými. Co ale toto označení vůbec znamená? E znamená emulgátor – česky bychom řekli „směšovač“, a to proto, že umožňuje promísit dvě látky, které za běžných okolností promísit nelze, jako je například voda a … čti dál

Potraviny, které nastartují metabolismus

grep

Zdravé a chutné potraviny, které Vám pomohou ve sprintu za vysněnou postavou? Ale ano, to není jen bohapustý sen. Stačí jen některé z nich zařadit do jídelníčku a uvidíte, že mají opravdu zajímavý efekt, nezapomeňte při tom ale také pravidelně cvičit. Skvělá kondice, výtečné zdraví a postava, za kterou se na ulici každý ohlédne, kdo by tohle … čti dál

Zajímavosti o nehodách

nehoda

Víte kdo je největší zabiják při nehodě a jak snížit její riziko? Nehody jsou třetí největší zabiják lidí v České republice. Do této kategorie spadá požár, otrava, autonehoda nebo nešťastný pád a další. Z těchto druhů nehod je nejčastější autonehoda. Má na svědomí skoro 25% nešťastných úmrtí. Muži umírají při autonehodách častěji než ženy. Důvodem však není agresivnější jízda, ale … čti dál

Jak zlepšit paměť

paměť

Ach, ta paměť. Po třicátém roce začíná být slabší a slabší, po šedesátce už trpí pětina populace její klinickou poruchou. Bystrou mysl si ale můžete udržet až do pozdního věku – a to opravdu snadno. Dejme si tedy k dobru pár zajímavých rad a tipů, jak vylepšit naši paměť.Nepřítelem je pro nás v tomto ohledu kouření, nadměrný stres … čti dál

Jak nabudit metabolismus

rozvička

Mnozí z nás mají poněkud líný metabolismus, což může bránit vytouženému shazování kil a naopak usnadňovat získávání nadbytečné váhy. Pomalý metabolismus může také způsobovat i únavu. Naštěstí existují postupy, jak dosáhnout zrychlení metabolismu naprosto přirozenou cestou. Přečtěte si 7 tipů, jak na to. Ranní intenzivní cvičení Krátké a intenzivní cvičení po ránu udělá s vaším metabolismem zázraky. V … čti dál

Deprese z jídla

deprese

Věděli jste, že Vaše stravovací návyky mohou zapříčinit deprese? Proto je třeba být opatrnými, abyste tomu předešli. Ale jak je to možné? Tuky umocňují depresivní stavy Jsou to právě tuky, které jsou v nadbytku nejen zdraví škodlivé, ale mohou způsobit i náhlé změny nálad. Čím více tuků konzumujete, tím více budete sklíčení. Špatné stravování může vést k … čti dál

Co nedělat, když běháte

běžkyně

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit váš výkon, například zdravé stravování či dostatek spánku. Jsou zde však i zlozvyky, které vaše úsilí maří. Jak se jim vyhnout? To se dozvíte v tomto článku. Neběhejte v nevhodné obuvi Běhání v nevhodné obuvi, stejně tak jako špatná technika běhu, může vést k různým nepříjemnostem. Pokud jste ještě nenavštívili odborníka, … čti dál

Jak snížit krevní tlak přírodní cestou

Vysoký krevní tlak patří k chorobám, jimž lze předcházet velmi snadno. Nicméně podle nové studie Harvardovy univerzity je to právě vysoký krevní tlak, který hraje roli ve více než patnácti procentech případů úmrtí. Ačkoliv nevykazuje žádné příznaky, vysoký krevní tlak je jedním z klíčových faktorů, který, v kombinaci s jinými onemocněními, jako jsou například mrtvice, infarkt, … čti dál

Mořské řasy v kuchyni pro zdraví

Asiaté je běžně používají celá staletí, v Evropě se jedná zatím spíše o novinku. Mořské řasy se počítají do kategorie zeleniny, mají naprosté minimum kalorií a jsou i velmi zdravé. Ti, kteří je pravidelně jedí, omládnou a posílí své zdraví. Vysoký obsah bílkovin, vitamíny A nebo E, fosfor, draslík, jód nebo železo (a navrch vápníku více, než najdete … čti dál